我们都去过那里：长时间不休息地工作几个小时，发现自己的肚子饿和脖子僵硬。
如果您忘记定期休息一下，现在可以使用一个应用程序。开发人员HarshilShah制作了一个名为PauseforMac的简单菜单栏应用程序，以提醒您全天定时离开办公桌。
这个想法简洁明了。安装该应用程序后，系统会要求您设置时间，让您多长时间休息一次，以及多长时间休息一次。
默认情况下，它遵循20-20规则，以提醒您每20分钟停止工作20秒。但是您可以轻松地对其进行调整。您还可以添加自定义提醒，以便记住喝水或起身伸展运动。
如果您要参加会议并且不想接收这些通知，则可以简单地打开“聚焦模式”，将“暂停”置于暂停状态，直到您希望将其重新打开。
有大量的应用了那里帮你记得要休息一下，但他们大多是设计来处理多个提醒，并让你自定义几个参数。
暂停可免费下载并供运行macOSBigSur或更高版本的任何人使用。您可以在这里查看。
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