眼看着“14天减脂食谱系列”快要结束了，但后台还是收到许多粉丝们的一些关于减脂期间饮食的问题，还有一位读者希望我能推荐一些适合减脂期期间吃的小零食。
先说说我的看法吧，减脂期不是不能吃零食，毕竟我们还没到健体健美比赛运动员那样苛刻的饮食阶段，所以总会有嘴馋的时候，减脂期的小零食其实可以自己做，当然市面上也有许多打着“减脂零食”旗号的产品有不少，大家还是要学会看食物配料表的成分以及热量进行选择哦。
第一共和银行或被限制使用贴现窗口和美联储紧急贷款工具:金色财经报道，美国银行监管机构正在考虑下调对第一共和银行(First Republic Bank)信用评分的可能性，此举或限制该行通过美联储信贷工具获得融资。消息人士透露，联邦存款保险公司(FDIC)已经给该行时间与私人部门达成增强财务实力的交易。但几周过去，交易仍然无影踪，因此高级官员们越来越倾向于下调对第一共和银行的评分，包括所谓的骆驼信用评级(CAMEL rating)，这或将限制该行对美联储贴现窗口和上月推出的一项紧急贷款工具的使用。[2023/4/27 14:29:26]
其实，市面上现成的适合减肥减脂吃得小零食再健康，也没有咱们自己动手制作来得实在，毕竟有没有放糖，有没有放油自己知道。
区块链珠宝公司Taylor&Hart完成400万欧元融资:金色财经报道，区块链珠宝公司Taylor&Hart宣布完成400万欧元融资，Energetic Companions领投，理查德·布兰森创立的英国金融机构Virgin Cash和众筹平台Seedrs参投。Taylor&Hart利用区块链技术监测珠宝和钻石，以确保产品真实性并追踪每一步钻石流程，提升供应链透明度，Taylor & Hart声称自己是英国第一家使用区块链追踪钻石在戒指制作过程中的珠宝品牌。 （cryptonewsbtc）[2023/4/13 14:01:15]
所以翻了一下以前制作过的一些小零食，找到了今天这一道“货真料实”的适合减脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解馋，无油无糖，是真的健康！如果你想为自己减肥加分更有动力，那就跟着我一起来试着做吧！
区块链数据分析工具Dune新增支持团队协作功能:7月7日消息，区块链数据分析工具Dune宣布在查询和仪表板中新增支持团队协作功能，还会在接下来的几个月内推出更多如私人内容等的功能。[2022/7/7 1:58:37]
食材：生燕麦100克，奇亚籽20克，盐1克，红薯1个，无铝泡打粉2克。
做法：
首先准备食材，燕麦富含粗纤维，低热量，升糖指数低，平时多吃燕麦对心脏也有许多好处。家里一般都会备上一袋这样的生燕麦，而不是那种热水即冲的速食燕麦片哦。奇亚籽，也是这两年健身圈减肥路上越来越多人喜欢的食材，别看它小小的黑黑的一粒粒像种子，奇亚籽是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物，含有天然抗氧化剂，和燕麦一样，都是富含粗纤维，而且口感脆脆的，拌酸奶的时候我也很喜欢加一勺，增加口感。
币网关于B11、B12云算力合约面临终止风险的预警通知:2018年以来，数字货币行情出现剧烈波动，主流币种市场价格较巅峰时下跌超过50%，目前数字货币行情进入调整下行通道。同时全网挖矿难度仍呈指数上涨，挖矿收益逐渐减少。币网运行的B11、B12云算力合约由于收益不足以抵消电费支出，2018年3月14日收益低于电费，3月15日已停止执行以来，目前已达20天，继2018年2月6日币网发布云算力合约中止预警以来，B11、B12云算力合约再次面临终止执行的风险。[2018/4/4]
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2.准备一些红薯，或者紫薯也可以，切成薄片，放入蒸屉中提前蒸熟。
3.蒸熟的红薯压成红薯泥，与生燕麦、奇亚籽、盐和泡打粉混合。
4.压拌均匀成燕麦红薯团。这里的红薯泥也要看品种，有些红薯水分较多，蒸出来的红薯泥水分大，生燕麦的分量要适当增加一些。混合成不粘手的红薯燕麦团即可。
5.静置10分钟左右，然后把红薯燕麦团用擀面杖擀开成大约2枚硬币那样的厚度，然后切成大小方块，放入烤盘中。
6.烤箱提前预热200度，烤15分钟。具体根据自己家的烤箱实际温度来设定，烤箱温度有偏差哦。烤至脆饼表面微微焦黄上色即可。
脆饼烤好后稍微放凉，口感就会脆脆的，还有红薯淡淡的香味以及奇亚籽脆脆的口感。脆饼一次可以制作2-3天的分量，饿的时候自己带上2块，饱腹感强，而且无油无糖，更健康！
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